Prüfungsprogramm Ju-Jutsu
4. Kyu
1.1.1
offensive Form
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Prüfungsprogramm Ju-Jutsu |
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| 1. Stellungen |
| 1.1. Verlängern der Verteidigungsstellung in 2 verschiedene Aktionsstellungen |
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1.1.1
offensive Form |
| 1.1.2 defensive Form |
| 2. Bewegungsformen (Sabaki) |
| 2.1 Ausfallschritte |
| 2.1.1 Ausfallschritt nach vorn |
| 2.1.2 Ausfallschritt nach hinten |
| 2.1.3 Ausfallschritt nach Seite (rechts, links) |
| 2.1.4 Ausfallschritt diagonal nach vorn (rechts, links) |
| 2.1.5 Ausfallschritt diagonal nach hinten (rechts, links) |
| 2.2 Doppelschrittdrehungen |
| 2.2.1 Doppelschrittdrehung 90 Grad (harte Art) |
| 2.2.2 Doppelschrittdrehung 180 Grad (weiche Art) |
| 2.2.3 Doppelschrittdrehung 180 Grad (in den Parallelstand) |
| 3. Falltechniken (Ukemi) |
| 3.1 Rolle rückwärts (Ushiro-ukemi) |
| 3.2 Rolle vorwärts (Mae-ukemi) |
| 4. Bodentechniken (Ne-waza) |
| 4.1.1 Befreiung aus Haltetechnik in seitlicher Position Kesa-gatame) |
| 4.2.1 Befreiung aus Haltetechnik in Kreuzposition (Yoko-shiho-gatame) |
| 4.3.1 Befreiung aus Haltetechnik in Reitposition (Tate-shiho-gatame) |
| 5. Komplexaufgabe |
| 5.1. Demonstration von Fausttechniken an einem sich bewegenden, sonst aber passiven Partner |
| 6. Ju-Jutsu Techniken in Kombination |
| 6.1 zwei aktive Abwehrtechniken mit dem Unterarm (Uke-waza) |
| 6.1.1 nach innen (Soto-uke) |
| 6.1.2 nach außen ( Gedan-barai) |
| 6.2.1 Fußtechnik vorwärts (Mae-geri, Kin-geri) |
| 6.3.1 ein Fauststoß (Oi-tsuki, Gyaku-tsuki) |
| 6.4 zwei Faustschläge (Age-tsuki, Mawashi-tsuki, Uraken-uchi) |
| 6.5 zwei Armstreckhebel (Ude-gatame) |
| 6.5.1 Armstreckhebel im Stand |
| 6.5.2 Armstreckhebel bei Bodenlage des Gegner |
| 6.6 zwei Armbeugehebel (Ude-garami) |
| 6.6.1 Armbeugehebel |
| 6.6.2 Armbeugehebel als Festlegetechnik |
| 6.7 ein Hüftwurf (O-goshi) oder Hüftrad (Koshi-guruma) |
| 6.8 eine Große Außensichel (O-soto-gari) |
| 7. Weiterführungstechniken |
| 7.1. Wechsel von Armbeuge zu Armstreckhebel |
| 8. Gegentechniken |
| 8.1 Verhindern eines Wurfs nach vorn |
| 8.1.1 durch aussteigen |
| 8.1.2 durch blockieren |
| 9. Freie Selbstverteidigung |
| 9.1. Freie Selbstverteidigung gegen fünf Festhalteangriffe |
| 9.1.1 Angriff 1: Handgelenk wird mit beiden Händen gefasst |
| 9.1.2 Angriff 2: einhändiger Griff ins Revers (diagonal) |
| 9.1.3 Angriff 3: Würge von vorn mit beiden Händen |
| 9.1.4 Angriff 4: Würge von der Seite mit beiden Händen |
| 9.1.5 Angriff 5: Griff in die Jacke einhändig, von der Seite |
| 10. Freie Anwendungsformen |
| 10.1 im Bereich der Bodentechniken |